呼吸法– tag –

※この記事にはプロモーションが含まれています。 こんにちは！ 「エレベーターの呼吸」って検索して、この記事にたどり着いてくれたあなた。 もしかして今、「エレベーターの呼吸を続けてるけど効果あるんかな？」「本体さんと繋がるってほんと？」って、...

考えすぎてしんどい。自分の気持ちがわからない。ぐるぐる思考から抜け出したい。 そんなふうに感じている人に、届けたいお話です。 私は、ネドじゅんさんの本や動画に出会って、呼吸法を知りました。最初は「ほんまに効くんかな？」と思いつつも、試して...

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。サイトでは、信頼できるサービスに限りプロモーションを実施しております。 著者のネドじゅんさんについて ネドじゅんさんは、大阪出身で「オカン」と自称される親しみやすい方です。初めて動画を見たとき、そ...

ヨガの先生が「体から意識を離す」練習をするときに、大切なのは“無理のない体の使い方”だと教えてくれました。そしてその「無理のない使い方」とは、実は「子どもの頃の体の使い方」なんだそうです。 無邪気に動き回っていた子どもの頃のように、自然に、...