『50代、ここから始める豊かな暮らし』

ネドじゅんさんの呼吸法を始めて、約3週間。自分でも驚くほどの変化を感じています。 「やばい」というのは、怪しいとか怖いとかじゃなくて、“こんなに変われるなんてやばい”という、いい意味でのやばさです。 今、自分の気持ちがわからなくなっている人や...

最近、ネドじゅんさんの「怒り」に関する記事を読んで、わたしの中にあった“ある感情”に気づかされました。それは、誰かに対してというよりも、本当は自分自身が、ずっと感じていたことだったのかもしれません。 怒るのが苦手で、黙ってやり過ごしてきた日...

パート先でのある出来事をきっかけに、心が大きく揺れました。あの日のこと、そしてその後の心の変化をまとめています。同じようにしんどさを感じている方の参考になればうれしいです。 これは、私がとてもショックを受けたある日のことです。パート先の上...

気づけば、頭の中でずっとぐるぐる何かを考えていませんか？ 「あんなこと言わんかったらよかった」「なんであんな酷いこと言われなあかんの」そんなふうに、止めたくても止まらない“自動思考”に、私もずっと苦しんでいました。 でも、ある呼吸法に出会っ...

ホワイトカオリン（ホワイトクレイ）は、肌に優しい天然ミネラルで人気ですが、「実際どんなふうに使ったらいいの？」と迷う方も多いですよね。私は 過去に化粧品で顔がパンパンに腫れたことがあり、それ以来「肌に優しいもの」「化学物質が少ないもの」に...

なぜホワイトカオリンをおしろい代わりに使おうと思ったのか 私は肌が弱く、以前に化粧水で顔がパンパンに腫れたことがあります。それ以来、なるべく天然成分にこだわりたいと思うようになり、ホワイトカオリンをフェイスパウダー代わりに使ってみました。...

ヨガの先生が「体から意識を離す」練習をするときに、大切なのは“無理のない体の使い方”だと教えてくれました。そしてその「無理のない使い方」とは、実は「子どもの頃の体の使い方」なんだそうです。 無邪気に動き回っていた子どもの頃のように、自然に、...

  年齢とともに肌の乾燥やくすみが気になりませんか？スキンケアをしても改善されないと悩む方も多いのでは？そんな方におすすめなのが「ホワイトクレイ」です。ホワイトクレイは天然のミネラルを豊富に含み、肌に優しく働きかけることで、美しい素肌へ導...

じんましん・虫刺され・熱・切り傷にホワイトカオリンを使った理由 私は肌が弱く、化粧品で顔がパンパンに腫れたことがあります。それ以来、なるべく天然のもの、余計な成分が入っていないシンプルなケアを選ぶようになりました。ホワイトカオリンはそんな...

ホワイトカオリン（ホワイトクレイ）は天然素材で肌に優しく、洗顔に使うとすっきりした洗い上がりになります。私は以前、化粧水で顔がパンパンに腫れたことがあり、それ以来、安心できる天然素材を選ぶようになりました。毎朝、手のひらで簡単にペースト...