『50代、ここから始める豊かな暮らし』

何気にYouTubeを見ていたらアシュワガンダ（サプリ）で花粉症が治ったと言う人がいて 私も治したい！と思い飲み始めました。 アシュワガンダを何か知らない私が、アシュワガンダのサプリを購入し、9ヵ月飲んでみた感想をお伝えします。 ※本記事には紹介リ...

    お茶して、おしゃべりして楽しく過ごそうと思っていたのに 会うと愚痴ばかり聞かされてもううんざり。 こんな経験ありませんか。 これからどう対応したらいいのかわからず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。   実際私もそのひと...

  大好きな北海道ー鹿追町・士幌町ーに行ってきました。 季節は秋、10月上旬です。 ゆっくり時間が取れなくて、大阪から弾丸一泊二日の旅でしたが、十分楽しむことができました。 北海道の空と大地の広いこと！！ 都会では考えられない。 圧巻でした...

MacBook Airを買いました。 初めてのMacです。 ずっとWindowsユーザーでしたので、Mac使えるかどうか不安でなかなか買えなかったんでよね。 でも、この度MacBook Airを購入してほんとにほんとによかったので、感想をまとめてみました。 ✔️読...

※この記事にはプロモーションが含まれています。 ネドじゅんさんの呼吸法を始めて、約3週間。自分でも驚くほどの変化を感じています。 「やばい」というのは、怪しいとか怖いとかじゃなくて、“こんなに変われるなんてやばい”という、いい意味でのやばさで...

パート先でのある出来事をきっかけに、心が大きく揺れました。あの日のこと、そしてその後の心の変化をまとめています。同じようにしんどさを感じている方の参考になればうれしいです。 これは、私がとてもショックを受けたある日のことです。パート先の上...

最近、ネドじゅんさんの「怒り」に関する記事を読んで、わたしの中にあった“ある感情”に気づかされました。それは、誰かに対してというよりも、本当は自分自身が、ずっと感じていたことだったのかもしれません。 怒るのが苦手で、黙ってやり過ごしてきた日...

気づけば、頭の中でずっとぐるぐる何かを考えていませんか？ 「あんなこと言わんかったらよかった」「なんであんな酷いこと言われなあかんの」そんなふうに、止めたくても止まらない“自動思考”に、私もずっと苦しんでいました。 でも、ある呼吸法に出会っ...

  年齢とともに肌の乾燥やくすみが気になりませんか？スキンケアをしても改善されないと悩む方も多いのでは？そんな方におすすめなのが「ホワイトクレイ」です。ホワイトクレイは天然のミネラルを豊富に含み、肌に優しく働きかけることで、美しい素肌へ導...

※この記事にはプロモーションが含まれています。 ホワイトカオリン（ホワイトクレイ）は、肌に優しい天然ミネラルで人気ですが、「実際どんなふうに使ったらいいの？」と迷う方も多いですよね。私は 過去に化粧品で顔がパンパンに腫れたことがあり、それ以...

※この記事にはプロモーションが含まれています。 なぜホワイトカオリンをおしろい代わりに使おうと思ったのか 私は肌が弱く、以前に化粧水で顔がパンパンに腫れたことがあります。それ以来、なるべく天然成分にこだわりたいと思うようになり、ホワイトカオ...

自動思考で毎日ぐるぐるしていた私が、「呼吸」を意識するようになって10日。自動思考トレーニング「ネドじゅんさんの呼吸法」を続けてみたことで、気づいた変化がいくつかありました。 自動思考って無意識のうちに“あたりまえ”のように頭の中を支配してく...

    お茶して、おしゃべりして楽しく過ごそうと思っていたのに 会うと愚痴ばかり聞かされてもううんざり。 こんな経験ありませんか。 これからどう対応したらいいのかわからず悩んでいる方も多いのではないでしょうか。   実際私もそのひと...

考えすぎてしんどい。自分の気持ちがわからない。ぐるぐる思考から抜け出したい。 そんなふうに感じている人に、届けたいお話です。 私は、ネドじゅんさんの本や動画に出会って、呼吸法を知りました。最初は「ほんまに効くんかな？」と思いつつも、試して...