2025年5月– date –

気づけば、頭の中でずっとぐるぐる何かを考えていませんか？ 「あんなこと言わんかったらよかった」「なんであんな酷いこと言われなあかんの」そんなふうに、止めたくても止まらない“自動思考”に、私もずっと苦しんでいました。 でも、ある呼吸法に出会っ...

  仕事がしんどい、行くのがつらい、でも辞めるのはこわい。そんな気持ちを抱えているあなたへ。 この記事では、わたしが「辞めたい」と思った日のことから、それでもすぐには辞められない現実と向き合いながら、どうやって少しずつ整えてきたかを綴ってい...